화사, 말레이시아서 슬림 청바지 핏…라인 비결은 '고구마'

[서울=뉴시스] 가수 화사가 한층 날씬해진 모습으로 근황을 전했다. (사진 출처=화사 인스타그램 캡처)

[서울=뉴시스]허준희 인턴 기자 = 가수 화사가 한층 날씬해진 몸매로 눈길을 끈 가운데, 최근 그가 다이어트 식단에 활용한다고 밝힌 고구마의 효능이 주목받고 있다.

지난 11일 가수 화사는 자신의 소셜네트워크서비스(SNS)에 이모티콘과 함께 말레이시아 여행 중 촬영한 사진 여러 장을 공개했다.

사진 속 화사는 흰색 크롭톱에 밝은 색 셔츠를 걸치고 청바지를 입었다. 한 손에는 아이스크림을 든 채 여행을 즐기는 모습이다. 특히 한층 날씬해진 몸매로 청바지 핏을 자랑해 눈길을 끌었다.

화사는 최근 신곡 활동을 준비하며 체중을 감량한 사실이 알려져 화제를 모았다. 이번에 공개한 사진에서도 더욱 슬림해진 모습을 드러냈다.

사진을 접한 네티즌들은 "점점 더 말라지는 것 같다", "청바지 핏이 정말 예쁘다", "살이 더 빠진 것 같다", "아이스크림을 먹는 모습도 화보 같다" 등의 반응을 보였다.

 화사는 앞서 고구마와 달걀, 닭가슴살 등을 활용해 식단 관리를 한다고 밝힌 바 있다. 고구마는 식이섬유가 풍부해 배변 활동을 원활하게 하고 포만감을 유지하는 데 도움을 준다. 베타카로틴과 비타민C 등 다양한 영양소도 함유하고 있어 면역 기능 유지와 항산화 작용에 기여할 수 있다. 또한 복합 탄수화물이 들어 있어 에너지를 공급하는 식품으로도 활용된다.

구독자 411만명을 보유한 유튜브 채널 '지식인사이드'에 출연한 조승우 한약사는 고구마를 건강하게 먹는 방법으로 껍질째 섭취하는 것을 추천했다. 고구마 껍질에는 식이섬유와 항산화 성분 등이 들어 있어 깨끗이 씻어 함께 먹으면 다양한 영양소를 섭취하는 데 도움이 된다.

달걀과 닭가슴살은 단백질이 풍부해 다이어트 중 근육량을 유지하는 데 도움을 준다. 단백질은 포만감을 오래 유지해 식사량 조절에도 효과적이다. 특히 닭가슴살은 지방 함량이 상대적으로 낮아 체중 관리 식단에 자주 활용되며, 달걀은 단백질을 비롯해 다양한 영양소를 함께 섭취할 수 있다는 장점이 있다.


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