윤아, 크롭 민소매 입고 뽐낸 한 줌 허리…비결은 공복 '이 운동'

[서울=뉴시스] 윤아는 민소매와 청바지를 입은 근황 사진을 게재했다. (사진 출처=윤아 인스타그램 캡처)

[서울=뉴시스]허준희 인턴 기자 = 그룹 소녀시대 멤버 겸 배우 윤아가 한층 날씬해진 근황을 공개하면서 평소 몸매 관리법으로 알려진 유산소 운동에도 관심이 쏠린다.

지난 12일 윤아는 자신의 사회관계망서비스(SNS)에 여러 장의 사진을 올렸다.

사진 속 윤아는 도심이 내려다보이는 야외에서 다양한 포즈를 취했다. 흰색 민소매 상의에 넉넉한 핏의 바지를 입은 윤아는 한층 가늘어진 허리선을 드러내 눈길을 끌었다.

특히 몸에 밀착되는 민소매 상의 사이로 드러난 군살 없는 몸매와 가녀린 팔 라인이 시선을 모았다. 윤아는 환한 미소를 지으며 청순하면서도 자연스러운 매력을 뽐냈다.

윤아의 근황을 접한 네티즌들은 "갈수록 더 예뻐진다", "너무 말랐다", "청순하면서도 분위기 있다", "다양한 스타일이 다 잘 어울린다" 등의 반응을 보였다.

윤아는 앞서 공복 유산소 운동을 하며 체중을 관리한다고 밝힌 바 있다. 삼성서울병원 건강정보에 따르면 유산소 운동은 산소를 이용해 지방과 탄수화물을 에너지원으로 소모하는 전신 운동이다. 꾸준히 하면 체지방량을 줄이는 데 도움이 되며 심폐기능과 지구력을 높이고 스트레스 완화에도 긍정적인 영향을 미친다.

삼성서울병원은 건강한 성인을 대상으로 주 5일 하루 최소 30분씩 중강도 운동을 하거나, 주 3회 하루 최소 20분씩 고강도 운동을 할 것을 권장했다. 다만 운동 강도와 시간은 개인의 체력과 심폐기능에 맞춰 조절해야 하며, 처음부터 무리하기보다는 낮은 강도에서 시작해 점차 늘리는 것이 바람직하다.


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