임윤아, 화이트 드레스 완벽 소화…'고열량' 멀리하는 식습관 눈길

[서울=뉴시스] 24일 임윤아는 소셜미디어(SNS)에 '시즌그리팅'이라는 글귀와 함께 여러 장의 사진을 올렸다. (사진=임윤아 인스타그램 캡처)

[서울=뉴시스]이지우 인턴 기자 = 가수 겸 배우 임윤아가 화이트 드레스를 완벽하게 소화하며 우아한 자태를 뽐냈다.

24일 임윤아는 소셜미디어(SNS)에 '시즌그리팅'이라는 글귀와 함께 여러 장의 사진을 올렸다.

사진 속 임윤아는 깃털 장식이 돋보이는 하얀 드레스를 착용한 채 청순한 분위기를 연출했다. 단아하면서도 우아한 자태를 드러낸 임윤아는 날씬한 몸매와 또렷한 이목구비를 바탕으로 돋보이는 비주얼을 선보였다.

임윤아는 평소 열량이 낮고 단백질이 풍부한 음식을 즐기는 것으로 알려졌다. 평소 고열량 음식을 좋아하지 않는 편이라고 밝힌 그는 닭가슴살을 즐겨 먹고, 식단을 조절할 때는 월남쌈을 활용하는 것으로 알려졌다.

닭가슴살은 단백질이 풍부하고 지방 함량이 낮아 다이어트 식단에 자주 활용되는 식품이다. 단백질은 체중 감량 과정에서 근육량을 유지하고 포만감을 높이는 데 도움을 준다. 한편 닭가슴살에는 필수 아미노산과 비타민 B군도 들어있어 신체의 에너지 대사와 근육 회복에 긍정적인 영향을 미친다.

월남쌈은 채소와 육류, 해산물 등을 라이스페이퍼에 싸서 먹는 음식으로, 다양한 영양소를 골고루 섭취할 수 있다는 장점이 있다. 채소 속 식이섬유는 포만감을 높이면서 원활한 배변 활동을 돕는데, 여기에 닭고기나 새우 등을 곁들이면 단백질까지 보충할 수 있어 균형 잡힌 식단을 구성할 수 있다.

두 음식을 함께 섭취하는 것도 영양 균형 면에서 좋은 조합이지만, 라이스페이퍼의 양이나 소스의 종류에 따라 열량 및 당류 섭취가 늘어날 수 있다는 점은 유의해야 한다. 다이어트 시에는 소스를 줄이거나 라이스페이퍼의 양을 조절하는 편이 좋다.


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