30~40대 남성 절반은 비만…20대 남녀 비만율도 10년 새 급증

질병관리청 '2025 지역사회건강조사' 분석 결과

성인 3명 중 1명 비만…비만율 10년 새 26.9%↑

근력운동 비실천·짧은 수면 등 비만 위험 요인

[서울=뉴시스]참고 사진. (사진=유토이미지) 2026.11.09. [email protected]

[세종=뉴시스] 강진아 기자 = 우리나라 성인 3명 중 1명은 비만으로, 10년간 비만율이 26.9% 증가했다. 특히 30~40대 남성은 2명 중 1명이 비만으로 나타났고, 남성 비만율이 여성보다 1.9배 높았다.

질병관리청은 19세 이상 성인 약 23만명을 대상으로 실시한 '2025 지역사회건강조사' 자료를 바탕으로 성인 비만 현황과 건강행태를 분석한 결과를 9일 발표했다. 이번 분석은 최근 비만치료제에 대한 사회적 관심이 높아지는 가운데 비만 예방·관리의 중요성을 알리기 위해 진행됐다.

성인 비만율(체질량지수 25㎏/㎡ 이상)은 최근 10년간 꾸준히 증가해 2016년 27.9%에서 2025년 35.4%로 7.5%p 상승했다.

또 최근 1년 동안 체중을 줄이거나 유지하려는 체중조절 시도율은 같은 기간 59%에서 68.5%, 주관적으로 약간 비만 또는 매우 비만이라고 생각하는 주관적 비만인지율은 41.4%에서 45.1%로 꾸준히 늘어났다. 반면 저체중률(체질량지수 18.5㎏/㎡ 미만)은 5.2%에서 4.2%로 감소했다.

[세종=뉴시스]2016~2025년 비만 및 체중조절 영역 지표 연도별 추이(%). (사진=질병관리청 제공) 2026.11.09. [email protected] *재판매 및 DB 금지

성별과 연령대에 따른 양상도 차이를 보였다. 남성 비만율은 42.5%로 여성(22.9%)보다 약 1.9배 높았다. 남성은 30대(52.1%)와 40대(53.1%)에서 가장 높은 수치를 기록했고 고령층으로 갈수록 비만율이 낮아지는 경향을 보였다.

반대로 여성은 20대(16.4%)가 가장 낮고 연령대가 높아질수록 상승해 70대 이상(27.4%)에서 비만율이 가장 높았다.

청년층의 체중 관리에도 경고등이 켜졌다. 최근 10년간 비만율 변화 추이를 살펴보면 20대 남성(43.4%)과 20대 여성(60.8%)에서 가장 빠르게 증가했다. 변화 폭은 각각 12.9%p, 6.2%p다.

윤영숙 인제대 일산백병원 가정의학과 교수는 "20대 청년에서 매우 빠르게 증가하는 비만율은 10대 소아청소년 비만 유병률과 무관하지 않다"며 "갑자기 20대에 시작된 문제가 아니라 소아청소년기부터 이어지는 흐름으로 보고 어린 시기부터 성인기까지 조기에 치료를 시작하고 대응할 수 있는 정책이 필요하다"고 말했다.

[세종=뉴시스]2025년 성별·연령대별 비만율(%). (사진=질병관리청 제공) 2026.11.09. [email protected]  *재판매 및 DB 금지

실제 비만 여부와 주관적 인식의 괴리로 체중 감량을 하지 않거나 불필요한 체중 감량을 시도하는 부적절한 체중 조절 양상도 나타났다.

비만임에도 스스로 비만이 아니라고 여기는 집단의 36%는 체중 조절 노력을 하지 않았다. 이 중 77.4%가 남성이었고 60대 이상의 비중이 높았다. 반면 저체중인데도 자신을 비만으로 인식한 집단의 39%는 체중 감량을 시도했으며, 이 중 80.6%가 여성이었고 30~40대에서 두드러졌다.

아울러 근력운동을 하지 않는 경우 비만 가능성은 1.3배 높아졌다. 하루 6시간 이하 짧은 수면(1.2배), 음주(1.1배), 아침식사를 거르는 경우(1.1배), 걷기운동 비실천(1.1배) 등이 비만의 주요 위험 요인으로 꼽혔다.

[세종=뉴시스]비만 관련 위험요인. (사진=질병관리청 제공) 2026.11.09. [email protected] *재판매 및 DB 금지

지역별로는 세종(29.4%)을 제외한 전국 모든 시도에서 10년 전보다 비만율이 증가했다. 지난해 기준 비만율이 가장 높은 시도는 울산(38.2%), 전남(38.0%), 강원(37.4%) 순이었고, 낮은 시도는 세종(29.4%), 대전(29.8%), 서울(30.2%) 순이었다.

최근 3년 평균 시군구별 비만율은 강원 철원군(44.2%), 충북 단양군(42.9%), 충북 보은군(42.7%)이 가장 높았고, 경기 과천시(23.6%), 성남 분당구(24.1%), 대구 수성구·대전 서구(24.3%)가 가장 낮았다.

비만율 상위 10개 시군구는 하위 10개 지역에 비해 월평균 가구 소득과 걷기 실천율, 근력운동 실천율이 낮았으며 고혈압·당뇨병 진단율은 40.6%로 하위 지역(24.1%)보다 훨씬 높았다.

임승관 청장은 "비만은 고혈압·당뇨병 등 만성질환 위험을 높이는 만큼 자신의 체중 상태를 올바르게 인식하고 건강한 식생활과 규칙적인 신체활동 등 건강생활을 실천하는 것이 중요하다"며 "지역 간 비만율과 건강행태 격차도 확인된 만큼 지역 주민의 건강행태와 사회경제적 특성, 지역 환경을 반영한 맞춤형 비만 예방·관리 정책을 추진할 필요가 있다"고 강조했다.


◎공감언론 뉴시스 [email protected]