"아침·점심·저녁 사탕만"…빌리 츠키, 연습생 때 다이어트 고백

[서울=뉴시스] 그룹 빌리 츠키가 연습생 시절 사탕으로 끼니를 대신했던 다이어트 경험과 유산소 운동 루틴을 공개했다. (사진=유튜브 채널 'ggzz' 캡처)

[서울=뉴시스]장인혜 인턴 기자 = 그룹 빌리 츠키가 연습생 시절 사탕으로 세 끼를 대신했던 경험과 현재의 유산소 운동 습관을 공개했다.

지난 14일 유튜브 채널 'ggzz'의 '허경환의 유행쇼'에 출연한 츠키는 과거 다이어트 경험부터 현재 실천하는 운동 방법까지 털어놨다.

이날 허경환이 "사탕으로 다이어트했다는 말이 있던데 이게 무슨 말이냐"고 묻자, 츠키는 "연습생 때는 다이어트하는 방법을 잘 몰랐다. 그냥 안 먹는 게 다이어트라고 생각했다"고 답했다. 이어 "츄파춥스 알죠? 아침, 점심, 저녁으로 이걸 먹고 살이 조금 빠진 적이 있다"고 털어놨다.

츠키는 "요즘은 유산소 운동이 기본"이라며 운동 루틴을 소개했다. 운동 방법으로는 먼저 계단 오르기 운동기구인 '천국의 계단'을 이용하고, 바쁜 일정에도 일주일에 3~4회 헬스장을 찾는다고 밝혔다.

[서울=뉴시스] 그룹 빌리 츠키가 연습생 시절 사탕으로 끼니를 대신했던 다이어트 경험과 유산소 운동 루틴을 공개했다. (사진=유튜브 채널 'ggzz' 캡처)

또 "운동 시간도 처음부터 무리하게 늘리기보다 단계적으로 조절한다"고 했다. 츠키는 "러닝머신 탈 때 5분부터 시작해서 10분, 20분, 30분, 40분으로 늘려간다"며 "마지막 5분은 속도를 12로 높여 달린다"고 설명했다.

츠키가 말한 천천히 속도를 내는 점진적인 운동은 운동을 처음 시작하거나 평소 활동량이 적은 사람에게도 유용하다. 미국 질병통제예방센터(CDC)는 신체활동을 늘릴 때 적은 시간부터 시작해 점차 활동량을 높이도록 권고한다.

한편 츠키는 이날 방송에서 빌리의 정규 앨범 활동에 대한 만족감도 드러냈다. 그는 "새로운 팬들도 많이 생겼고, 전체적으로 굉장히 만족스러운 활동이었다"고 돌아보며 팀에 대한 애정을 나타냈다.


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